Cross training

L’allenamento ad alta intensità che ti farà ottenere un corpo sodo, snello, atletico e forte in poco tempo.

Desideri un corpo tonico e modellato ma non hai tempo a disposizione?

La sala attrezzi ti annoia e vorresti un allenamento sempre diverso?

Il cross training è basato su una serie di esercizi ad alta intensità (come correre, saltare o spingere) che coinvolgono tutti i muscoli del corpo.

Con il cross training:

  • tonifichi e rinforzi il tuo corpo con esercizi a corpo libero;
  • bruci massa grassa (fino a 600 Kcal per allenamento), definendo la massa muscolare;
  • acceleri il metabolismo;
  • potenzi le tue prestazioni sportive;
  • migliori i movimenti della vita quotidiana ottenendo una sensazione di benessere generale;
  • non ti annoi mai: ogni allenamento è diverso e ti motiverà a dare il massimo.
  • Come accade nel CROSSFIT, nel TABATA e nell’INTERVAL TRAINING, il CROSS TRAINING aumenta:
  • la resistenza cardio-respiratoria;
  • la forza e l’efficienza muscolare;
  • la flessibilità;
  • l’equilibrio psico-fisico;
  • la coordinazione motoria;
  • la massa muscolare.

Già dalle prime lezioni di CROSS TRAINING tornerai in forma, ottenendo glutei e gambe sode, un petto tonico e un addome piatto.

Per qualsiasi . contattaci, siamo a tua disposizione!

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