L’allenamento ad alta intensità che ti farà ottenere un corpo sodo, snello, atletico e forte in poco tempo.
Desideri un corpo tonico e modellato ma non hai tempo a disposizione?
La sala attrezzi ti annoia e vorresti un allenamento sempre diverso?
Il cross training è basato su una serie di esercizi ad alta intensità (come correre, saltare o spingere) che coinvolgono tutti i muscoli del corpo.
Con il cross training:
- tonifichi e rinforzi il tuo corpo con esercizi a corpo libero;
- bruci massa grassa (fino a 600 Kcal per allenamento), definendo la massa muscolare;
- acceleri il metabolismo;
- potenzi le tue prestazioni sportive;
- migliori i movimenti della vita quotidiana ottenendo una sensazione di benessere generale;
- non ti annoi mai: ogni allenamento è diverso e ti motiverà a dare il massimo.
- Come accade nel CROSSFIT, nel TABATA e nell’INTERVAL TRAINING, il CROSS TRAINING aumenta:
- la resistenza cardio-respiratoria;
- la forza e l’efficienza muscolare;
- la flessibilità;
- l’equilibrio psico-fisico;
- la coordinazione motoria;
- la massa muscolare.
Già dalle prime lezioni di CROSS TRAINING tornerai in forma, ottenendo glutei e gambe sode, un petto tonico e un addome piatto.
