Aeropilates

UN CORPO PIU’ TONICO, SENZA DOLORI.

L’AEROPILATES è l’allenamento aerobico leggero combinato al PILATES.
Durante la lezione si eseguono movimenti a corpo libero uniti ad una selezione mirata di esercizi PILATES con l’ausilio di fitball, elastici, corde, ecc.

I gesti sono consapevoli e bilanciati e ti consentiranno di ottenere un corpo più tonico.

AeroPilates, i benefici del pilates e dell’allenamento cardiovascolare

L’aeropilates è adatto a tutte le età e ti regalerà un corpo tonico, snello e flessibile.

Inoltre:

  • rinforza addome e schiena (trasverso dell’addome, pavimento pelvico, multifidi e diaframma)
  • corregge schemi motori e compensi che nel tempo provocano una postura scorretta e l’insorgenza di dolori (lombalgia, cervicale, ernie)
  • favorisce la stabilità e la mobilità generale, senza trascurare nessuna parte del corpo per il benessere completo.
  • previene e contrasta lombalgie e cervicali
  • migliora la respirazione e la coordinazione
  • risveglia il sistema cardio circolatorio grazie alla combinazione dell’allenamento aerobico al pilates
  • favorisce il benessere psicofisico e il rilassamento mentale
  • contrasta l’insonnia

L’AEROPILATES è il toccasana che farà ritrovare l’armonia e il benessere per il tuo corpo, la tua mente e il tuo umore.

Vieni a provarlo presso la PALESTRA BODY 2000 a Ravenna.

Per qualsiasi . contattaci, siamo a tua disposizione!

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