UN CORPO PIU’ TONICO, SENZA DOLORI.
L’AEROPILATES è l’allenamento aerobico leggero combinato al PILATES.
Durante la lezione si eseguono movimenti a corpo libero uniti ad una selezione mirata di esercizi PILATES con l’ausilio di fitball, elastici, corde, ecc.
I gesti sono consapevoli e bilanciati e ti consentiranno di ottenere un corpo più tonico.
AeroPilates, i benefici del pilates e dell’allenamento cardiovascolare
L’aeropilates è adatto a tutte le età e ti regalerà un corpo tonico, snello e flessibile.
Inoltre:
- rinforza addome e schiena (trasverso dell’addome, pavimento pelvico, multifidi e diaframma)
- corregge schemi motori e compensi che nel tempo provocano una postura scorretta e l’insorgenza di dolori (lombalgia, cervicale, ernie)
- favorisce la stabilità e la mobilità generale, senza trascurare nessuna parte del corpo per il benessere completo.
- previene e contrasta lombalgie e cervicali
- migliora la respirazione e la coordinazione
- risveglia il sistema cardio circolatorio grazie alla combinazione dell’allenamento aerobico al pilates
- favorisce il benessere psicofisico e il rilassamento mentale
- contrasta l’insonnia
L’AEROPILATES è il toccasana che farà ritrovare l’armonia e il benessere per il tuo corpo, la tua mente e il tuo umore.
Vieni a provarlo presso la PALESTRA BODY 2000 a Ravenna.
